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乘风破浪的姐姐们,除了颜值更让我惊叹的是A爆了的身材!

  • 分类:健康知识
  • 作者:美嘉大健康
  • 来源:
  • 发布时间:2020-12-15 14:14
  • 访问量:

乘风破浪的姐姐们,除了颜值更让我惊叹的是A爆了的身材!

【概要描述】个个细腰长腿,简直无懈可击!

  • 分类:健康知识
  • 作者:美嘉大健康
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近日,逆龄女团选秀节目《乘风破浪的姐姐》轻松霸占了各平台的话题焦点,掀起了一波热议。

这档综艺一反以往青春偶像选秀节目的传统形式,邀请了30位30+的女艺人,最终选出5位成员“破龄成团”。

 

特别之处在于,这次的选手不是二十左右的小女孩,而是30岁以上,在娱乐圈打拼多年的"前辈"。她们中有双料影后,有TVB女神,有知名主持人,还有唱跳俱佳的前女团成员等等。

听起来就超级带感有没有!

 

除了大气直爽的性格以及光彩四射的舞台,姐姐们的好身材也超级吸睛,她们个个细腰长腿,简直无懈可击!

更加让人佩服的是他们严格的身材管理,以及极度的自律:

节目组凌晨四点准备小龙虾宵夜,郁可唯直接拒绝,郑希怡和宁静一口不吃,钟丽缇只吃酱,阿朵吃两只虾,丁当边看她们吃边运动……

 

正因为姐姐们都极度自律,才呈现出了如此绝美的逆龄状态和强大的个人魅力。说到这儿,大家是不是也应该重拾之前立下的flag,向姐姐们看齐做好身材管理了。

 

其实减肥并没有那么复杂,只要保证能量摄入< 能量消耗,说白了就是管住嘴迈开腿,保证每天都有能量缺口,就能轻松瘦下来。

管住嘴可不是什么都不吃,而是要有有选择的吃,吃的更加讲究。比如多吃蔬菜,多吃蛋白质,少吃精细加工的食物,少油少盐,控制含糖量高的水果的摄入。并且千万不能节食,防止让基础代谢变慢,变成易胖体质。

 

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