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北京疫情再袭,免疫力对我们到底有多重要?

  • 分类:健康知识
  • 作者:美嘉大健康
  • 来源:
  • 发布时间:2020-12-15 13:31
  • 访问量:

北京疫情再袭,免疫力对我们到底有多重要?

【概要描述】一场疫情让我们明白:病毒感染没有特效药,预防第一!

  • 分类:健康知识
  • 作者:美嘉大健康
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  • 发布时间:2020-12-15 13:31
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两个月来中国抗疫形势大好,本该淡去的疫情,疫情出现在了北京的“菜篮子”——新发地农产品批发市场。

6月11日,北京在连续56天无本地报告新增确诊病例后,再次通报了一名52岁(“西城大爷”)确诊病例。

短短几天的时间,本土确诊病例已经超过百例,应急响应从三级上调至二级,禁止人员离京。

至今,北京已累计确诊超200例。

 

很多人的反应可能是:

第一反应:怎么那么巧,又是菜市场?

第二反应:不就是个菜市场,有这么严重吗?

别的不说,光看一个数据你就能明白为什么这事能上头条:

作为全国疫情爆发起始点的华南海鲜批发市场多大?

占地面积5万平方米。

作为首都“菜篮子”的新发地农产品批发市场有多大?

占地面积约100万平方米,相当于20个华南海鲜批发市场,固定摊位2000个左右、定点客户4000余家。

 

好在,我们已经有了经验。

· 六大批发市场已经暂停营业;周边小区封闭管理,幼儿园、小学停课;

· 短短10天之间,全市对重点地区人群累计采样294.8万人,减少扩散的风险。

 

6月18日下午,中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友明确表示,北京疫情已经控制住了!

 

钟南山:“今冬明春”疫情仍在

疫情控制住了,但所有人心里都不禁有点担心——

作为国家的门面、政治的中心,首都北京在严防死守之下,都出现了疫情反弹。

6月23日,钟南山预计:今冬明春新冠疫情仍会存在

面对防不胜防的新型冠状病毒,我们该如何保护好自己和家人?

 

疫情再袭,免疫力到底有多重要

年初疫情缓解后,所有人都记住了一个词——免疫力。

当一种新型病毒来到人世间,在没有找到有效药物之前,抵抗病毒除了严防死守,更重要的是加强自身免疫力。

世界卫生组织和国家卫健委发布的治疗指南均明确指出,目前针对新型冠状病毒感染尚无特效药,主要靠自身免疫康复。

“一场疫情让我们明白:病毒感染没有特效药,预防第一!”

权威期刊《Lancet》(柳叶刀)上发表的一篇研究表明:幼儿、老年人、患有基础疾病的免疫力低下的人群,更容易得“新型冠状病毒”。同时,临床研究得出的结论显示,本身有慢性病如糖尿病、高血压、肾脏问题的免疫力低的人群,在新型肺炎死亡病例中的比例很高。

 

如何提高个人免疫力

多睡

充足良好的睡眠是保证免疫力的重要条件之一。规律的睡眠绝对是维持免疫力最简单易行,效果明显的方法。

多动

运动是保持健康的一大武器,坚持运动可以降低血压、控制体重,并使我们免于各种疾病的侵袭。

适当的运动可以帮助我们释放压力,增强心血管功能,改善血液循环,这些都有助于提高免疫力。

靠吃

张文宏医生都说了:“多吃有营养的,才能提高免疫力”。

“针对病毒的抗体产生要靠什么?全部是蛋白质。新冠肺炎病人由重症转轻症,最主要的一点就是要保证营养和蛋白质。”

我们的身体帮助我们时刻监控身体状况并和病原微生物做斗争,这些生理过程都需要能量、矿物质、维生素等支持,合理的饮食有助于我们提升免疫力。

 

除了受饮食、运动、环境、精神因素等后天因素的影响,还与先天的遗传因素息息相关。

例如,营养代谢吸收能力,个体之间有差异,并不是吃得多吃得好营养就均衡。

你需要了解自身免疫力对微量元素的需求情况,才能知道哪些需要补充,哪些不能过度补充!

通过了解自己的基础免疫力,自觉调整饮食和生活习惯,为未来人生打下健康基础;个体免疫力的差异本质上是基因的差异。

你要问了,个人免疫力看不见摸不着,

该怎么检测呢?答案是——美嘉基因 MGene+ 免疫力综合评估基因检测

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