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年轻人,别总觉得自己肾虚

  • 分类:健康知识
  • 作者:美嘉大健康
  • 来源:
  • 发布时间:2020-12-15 11:41
  • 访问量:

年轻人,别总觉得自己肾虚

【概要描述】今天就来看,这个广大男性同胞谈之色变的话题......

  • 分类:健康知识
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2020年6月16日,是第7届616泌尿健康日

Emmm...小编知道你觉得有点尴尬,但是别因为是“下三路”问题就感到害羞,在健康面前,面子问题都应该暂时放下

今年泌尿健康日的主题是“泌尿健康,科学辟谣”

说到辟谣,今天就来看一个广大男性同胞谈之色变的话题

 

尿频=肾虚?

日常生活中,很多人总喜欢把尿频和肾虚这个词联系在一起,嘲笑一个人肾功能出了问题。

去年大火的电视剧《都挺好》里,大家都记住了一个角色,苏大强有一个情节就是:

苏大强一个晚上要去七八趟厕所,平均不到一小时就要起来一次,保姆发现并利用了这一点做了假账,还说自己是发现苏大强“有那方面的问题了”,为了给苏大强治“隐私”的病,自己才偷偷拿了钱。

 

看这个包装,很大概率就是“补肾”药。

传统文化影响下,在中华文化语境里,“肾”早已脱离了人体内脏器官的具体含义,变成了一个相当复杂的概念,后人不断根据自己的理解添加新的含义,使得“肾”涵盖的范围几乎被无限放大,

尤其是对于广大男性,几乎“谈肾色变”:

尿频尿急,腰酸背痛、浑身乏力……全都归咎一点——肾不好,或者“肾虚”

 

电影《西虹市首富》里,花4000万吃饭的餐桌主角——烤腰子

就是传说中的补肾神物(以形补形)

街头电线杆上铺天盖地的偏方,电视上时不时出现的小广告…… 各种信息满天飞,普通人又难以分辨真假,自然就被带入了补肾的怪圈。

 

但是,大部分人的尿频,与肾没有关系。

首先,健康成人每天的尿量为700-2000mL,平均1500mL,即一大瓶矿泉水的量,

这些尿液会在白天排放5-7次,夜间排放0-1次,所以很多时候你觉得厕所去的多,实际上却是正常范围。

其次,尿液虽是通过肾脏产生的,可如果简单把尿频归咎于肾,可就大错特错了。

对于中老年人来讲,尿频也有可能是前列腺出了问题。

 

老年人的常见病

对于像苏大强这样的中老年男性来说,出现夜尿增多、排尿等待、尿后滴沥,都是常见的症状。

这更有可能是前列腺出了问题。

有流行病学调查显示,51~60岁的男性中,前列腺增生的患病率可以达到50%,到80岁时发病率更是高达83%。

 

年轻人开始注意!

如今,快节奏、高负荷的生活,让尿路感染、前列腺炎等泌尿系统疾病患病呈现出年轻化的趋势。

不止是对于上班族,甚至是许多在校大学生,生活节奏快、压力大、工作繁忙等原因,不少人都有久坐、憋尿、熬夜的习惯。

不同研究都发现,慢性前列腺炎的发病高峰期在30-39岁之间,而且这是发病的时段,问题可能在此之前就已存在。

(CP,chronic prostatitis,即慢性前列腺炎)米华, 陈凯, & 莫曾南. (2012). 中国慢性前列腺炎的流行病学特征. 中华男科学杂志

所以要从年轻时就开始注意前列腺炎问题

 

灯红酒绿是大敌

吸烟酗酒、不健康的性生活(过度频繁的性刺激)是导致前列腺炎的危险因素。

戒烟限酒、坚持锻炼有利于减轻前列腺炎的风险,也会进一步减少尿频的出现。

 

起身走几步都有好处

长期久坐是另一种不良的生活习惯,且对慢性前列腺有影响。

曾经有调查发现,出租车司机等长期久坐的职业前列腺炎样症状明显高于一般人群:

房蕾,韩家盛《某市出租车司机前列腺炎样症状调查》中国误诊学杂志,2009.9

 

对于男性而言,久坐会造成前列腺的充血膨大,这增加了排尿的阻力,更容易引发尿频、尿潴留等症状,而前列腺长期处于充血状态,也会增加患前列腺炎的几率。

当然,尿频是很多疾病的临床表现之一,尿频还可能意味着其他泌尿系统疾病。

如果出现了尿频、尿急、尿痛,同时有会阴部、阴囊的疼痛,务必去找泌尿外科大夫预约体检!

 

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